Buiten vriest het en niet weinig ook. Marieke gaat naar de sportschool. Mijn trainingsmaatje voor vanavond is de Tacx, die in de garage staat.

Ik wil een intensieve duurtraining doen van anderhalf uur, met één blok van 30 minuten in D2. Op het computerscherm draait de Galibier met me mee, op de dvd-speler een film. Die film maakt na 10 minuten gepruts met foutieve ondertiteling en zacht geluid plaats voor één van Marieke haar 'Sex and the City'-dvd's. De anderhalf uur zijn zo voorbij, waarna ik nog 800 meter 'moet' tot aan de tunnel. Uiteraard fiets ik daarom de laatste 5 minuten maar door, wat het totaal op 1 uur en 35 minuten zet.

Het fietsen ging op zich goed. Mijn hartslag in D1 is nog wat aan de hoge kant, maar de D2-zone voelt al redelijk goed. Geen moeite gehad de training te volbrengen.